鐵人媽媽唔易做！平時返工已經夠忙，返到屋企仲要打第二份工，照顧兩個小朋友同處理功課，精神狀態變得好繃緊，個人真係好攰又虛弱！女人想身體好， 中醫調理、健康飲食、適量運動真的缺一不可！ 德善健康管理 係一間健康管理中心，首創二師會診服務及體適能訓練幫助不少有健康問題的都市人，今日就搵佢地幫下手！
1. 營養師健康評估︰了解我的身體狀況、生活及飲食習慣，然後設計專屬飲食餐單同建議俾我，感覺好PRO好貼心，由內到外照顧我所需?
2. 中醫診症及理療︰醫師說我因長期睡眠不足、身心操勞，導致氣血循環不暢通，腎虛肝熱，故此建議我內服中藥調理身體，同時幫我安排了溫灸治療。透過外敷秘方中藥酒，以火療滲出熱力，配以拔罐袪風排濕，調理體質，治療後我感覺暖笠笠，舒緩咗疲累感。
3. 體適能運動指導︰教練一對一指導我做TRX，幫我全方位舒展全身肌肉，而且拉筋可以放鬆心情，成個人鬆晒，又充滿活力?
好欣賞德善健康管理嘅「二師會診」整全性服務❤，中醫配合營養師因應個人體質、飲食習慣、身體狀況去全面調理身體?，生活幾忙都要對自己好啲㗎?
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一到端午節🎏 又係全家人一齊分享粽子嘅好時節🥳 家中兩位小姐一向都係❤️奇華餅家粽子嘅Big Fan 貪佢用料上乘 隻隻餡料豐富又美味😋 真正種「粽」滋味在心頭💕 備受歡迎嘅一系列傳統口味粽子係我哋每年必選🥰 今年仲有全新✨滋味登場嘅 🌸櫻花蝦臘腸五花腩肉粽 經典鹹肉粽注入新靈魂 傳統滋味全面昇華 嚴選帶有鮮甜香氣嘅日本🇯🇵 櫻花蝦🦐、 油潤甘香嘅優質臘腸… Read More
身為working mom 👩 要工作之餘 放工又要照顧家人 真係分身不暇 如果遇上長途機✈️ 就更加容易食無定時 忙起上嚟都未必吸收到身體所需嘅營養😣 要照顧其他人 首要係照顧好自己嘅身體需要 所以想確保身體每日吸收到建議嘅兩份蔬果 我最近就有個新習慣 每日會飲用一小包 @moomhealth… Read More
做父母當然想小朋友可以喺充滿互愛💕嘅家庭下成長 希望佢哋由細學識「愛惜身體」 建立健康💪生活模式 以正向態度及人生觀拒絕誘惑🚫 今日我就專程帶埋兩姊妹嚟到啟德車站廣場 以身體力行支持健康「伽」倍 親子抗毒日 齊齊實踐「聽我講：一齊企硬 唔take嘢」 頭先同囡囡一齊玩 Yoga🧘♀️ 雖然喺太陽底下曬住 ☀️又玩到流晒汗💦 但係可以一齊做運動 箇中嘅滿足感真係難以形容… Read More
工作原故 經常要著高踭鞋👠 如果遇上長途機 喺機艙✈️行路嘅步數更加超乎想像🙈 最近發現每次坐低起身嗰陣關節都發出咯咯聲 如果身體狀況差啲嗰陣 仲會有疼痛感😩 搞到我好擔心自己嘅關節🦴健康🥲 其實想緩減關節痛😣 首要都係為關節補充合適嘅營養 於是就開始留意市面上嘅補充品 發現💚萊特維健💛金至rTG魚油 真係好幫到手🙌 💢 純度高達🌟… Read More
唔知大家有冇留意 💛元気🍣最近又有新搞作🤩 今日一於帶埋兩姊妹嚟嘆四月嘅全新🌸「春祭り」餐目➕ 可愛度爆燈嘅🐣Tamagotchi 🎈期間限定餐目先 🌸「春祭り」餐目 精選當季頂級食材 帶嚟一系列充滿🌸春日氣息嘅時令新品 先以清新🌱柚香為你喚醒味蕾😋 仲有萬眾期待嘅稀有食材 🔥人氣回歸 包括清酒鵝肝、本鮪鮫腩同我最愛嘅左口魚裙邊等😍多款壽司🍣及特色美食 由清爽🌱開胃到奢華滿足都一應俱全😍 今次嘅餐目共有13款，包括： ❣️柚子鯛魚［高知縣產］（$16）… Read More