生完小朋友後都預左身材會走樣，沒想到3 個月了肚皮及下身鬆了沒有絲毫收緊現像，尿頻持續。

朋友建議去做下gym 操番下身，但因為是開肚生，不知什麼運動才岩自己，時間亦是一個考慮，因為要湊BB。

偶然看到wtsapp 媽媽群組推介 Harrison Medical Gym，是由醫護團隊主理的醫療健身中心。

不知位置在那，再上 google map 打 “產後修身運動室”，也同時見到這間 Gym，證明佢都多人搜尋。

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? 網站： 醫動 Harrison Medical Gym

服務對象包括 : “需要改善或預防疾病、想避免因健身而肌骨受傷人士、手術前後需要強化身體人士以及產後女性。
安全為首要重點，不用擔心能力問題！”  bingo,  可以去這兒操番身體，運動時間亦不會影響我揍 BB。

 

經評估後，原來問題多多，才會有持續修唔到身的問題。
就這樣展開了我的健身旅程 ！！ Keep fit 要有計劃先可以事半功倍，自己真的做不到，就交付專業人士為我計劃吧！
由低難度運動開始，慢慢透過提升運動效能強化腹直肌。
懷孕直到產後的身體損耗實在太大，要多做運動才有助重啟免疫力，回復最佳狀態！

 

最近發現運動後心情放鬆了不少，因為體型都有所改進，積極運動果然是減壓及修身最佳方法呢

最緊要是這處有專業監察住我正確地運動，亦教了回家的注意點，「我的家課」！

 

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