女人的好朋友~洛神花

從來都覺得靚是由內而外的事，一日飲8杯水這些老掉牙的事我就不作贅述，身為港女，每天都很忙碌，如何在有限時間達至最佳美容效果?推薦大家嘗試洛神花水，做法很簡單，把4至6朵洛神花放在保溫瓶，注滿熱水，靜待5分鐘，就會變成這樣:

味道是偏酸的，像山渣，如果受不到太酸，可加一兩片陳皮或蜂蜜。中醫角度乃以形補形，洛神花水色澤鮮紅，可補血，促進血液循環，長期飲用面色紅潤。

既然水是一定要喝的，何不多花心思，令自己在喝水外達至最佳性價比?本少而利大是我在護膚和養生方面最大的原則，下面附上有關洛神花的資料供參考，如果大家有興趣，歡迎留言，我會再多分享我平時喝什麼、怎樣喝的小小心得。?

1. 降血脂、清血管
台灣中山醫學大學營養學系教授王進崑團隊做了一項研究，收取40名患有高血脂的男性和女性（平均年齡48歲）。參與者每天喝200c.c.洛神花熱飲，經過6個月後，發現受試者血脂濃度明顯降低，血壓也大幅下降。因為洛神花中含有豐富的類黃酮素、原兒茶酸、花青素等物質，這些物質能降低血脂，抑制低密度脂蛋白的氧化，抑制血小板的凝集，降低血栓的形成，起到清理血管的作用。

2. 養顏、抗老化
王進崑團隊在研究中，同時還利用儀器測試受試者的皮膚，結果發現，參與者的皮膚皺紋深度也降低了50%以上，皮膚保水性與紅潤度都有明顯改善。洛神花中所含的抗氧化成分，可以說是眾多蔬果中的佼佼者，有助於抗老化和修復皮膚。

3. 減脂
洛神花一直被作為減脂和調節代謝的飲品。台灣一項研究發現，攝取洛神花萃取物12週的人，體重、BMI指數、體脂肪、腰臀比例都下降。並且還降低了血清游離脂肪酸，後者與肥胖和糖尿病控制不佳有關。

4. 抗發炎
洛神花中的花青素、類黃酮素等物質，也能清除自由基，減少體內發炎反應。

5. 防癌
中山醫學大學生化暨生物科技研究所教授王朝鐘研究發現，洛神花能抑制癌細胞生長、有防癌的作用。另一項研究也發現，洛神花中的花青素，能夠阻滯血癌細胞週期，具有用於抗癌藥物及化學預防劑的潛力。

6. 細胞凋亡的調節
多項研究發現，洛神花中的原兒茶酸，對細胞凋亡有著調節作用。譬如在癌細胞中，細胞凋亡減少，但原兒茶酸可使其凋亡數上升；而在神經退化疾病中，細胞凋亡增加，而原兒茶酸使其凋亡減少。

7. 保護肝臟
洛神花裡的總多酚類物質，可降低肝臟的氧化傷害，減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷，有助於降低肝功能指數。

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