5大暗瘡位置「暗」藏警號

《5大暗瘡位置「暗」藏警號》

原來暗瘡出現的位置跟身體的狀態有着密不可分的關係。??大家一齊來拆解其成因, 再看看如何從生活習慣及食療入手去改善啦!??

⭐️暗瘡位置1：額頭

反映: 常跟肝臟有關。這代表心火盛或肝火旺。問問自己最近是否經常捱夜? 或者壓力太大而經常失眠? ??

改善方法: 管理好自己的情緒，同時亦要注意平日作息睡眠的時間，最理想是在晚上10時前可以入睡，因這是肝臟最佳的休息時間。

建議食物: 洋甘菊茶、蓮子芯

⭐️暗瘡位置2：下巴、嘴角

反映: 常跟腸胃有關，例如便秘。女性的話也會因月經或荷爾蒙內分泌而有所影響。

改善方法: 少吃生冷食物?，戒凍飲?。多吃高纖蔬果?，有助改善腸道健康。

建議食物: 玫瑰花茶?

⭐️暗瘡位置3：鼻

反映: 常跟脾胃有關。常見的病徵有消化不良及便秘等。

改善方法: 膳食應以清淡為主。宜戒掉甜食?、澱粉質?、油炸?及辛辣食物、戒煙?戒酒?。

建議食物: 薏米、赤小豆

⭐️暗瘡位置4：面頰

反映: (左面頰) 血液循環欠佳、排毒能力下降、新陳代謝減慢。(右面頰) 肺虛、痰多久咳、喉嚨乾燥。

改善方法: (左面頰) 多做帶氧運動增加血氣。(右面頰) 多進食潤肺止咳的食物。宜戒濕熱食物如榴蓮、芒果?。

建議食物: 淮山、雲苓、龍井茶、抹茶?

⭐️暗瘡位置5：背部

反映: 膀胱濕熱或背部不夠清潔。

改善方法: 少吃煎炸食物，宜多做運動?‍♀️，有助排毒。流汗後應盡快清潔身體、定期更換床單，保持個人衛生。

建議食物: 含有金銀花、槐花等材料的五花茶、竹庶茅根馬蹄水

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